大阪クリニックラボメンタルケア

 

しかしながら今の私たちは別の世界、クイックなドーパミンに溢れた世界に暮らしていると言えま

す。そのせいで問題が沢山起きているのですが、特にスローなドーパミンはエネルギーを要し、自ら

動かないと得られないから苦労するのです。 クイックなドーパミンならソファに座ってチョコレート

を食べるだけでも出せますし、他にもファストフードを食べる、テレビドラマを観る、スマホでゲー

ムをする、SNSを見る、ビットコインや株価をチェックする、ネットニュースを読むなどいくらでも

手軽な方法があります。 しかしスローなドーパミンを出すには場合によっては相当な努力が必要で、

趣味に打ち込む、クロスワードパズルを解く、ボードゲームをするというのは時間とエネルギーを奪

われますし、脳はそもそも必要以上にエネルギーを使うことを避けようとするのです。

インターネット依存やゲーム依存、スマートフォン依存、動画依存、SNS依存の原因の根源は、こう

いうところにもあります。