うつ度チェック 簡易抑うつ症状尺度（QIDS-J）
うつ病チェックを簡易抑うつ症状尺度（QIDS -J）を使って行いましょう。
簡易抑うつ症状尺度（QIDS -J）とは
簡易抑うつ症状尺度（Quick Inventory of Depressive Symptomatology：QIDS -J）は、16 項目の自己記入式の評価尺度で、うつ病の重症度を評価できるほか、アメリカ精神医学会の診断基準 DSM-IV の大うつ病性障害（中核的なうつ病）の診断基準に対応しているという特長を持っています。世界的に知られた精神科医 John Rush 先生によって開発され、世界 10 カ国以上で使用されています。日本語版は、慶応大学医学部の藤澤大介先生のグループによって作成されました。
採点の方法
睡眠に関する項目（第1～4項目）、食欲／体重に関する項目（第6～9項目）、精神運動状態に関する2項目（第15、16項目）は、それぞれの項目で最も点数が高いものを1つだけ選んで点数化します。
それ以外の項目（第5、10、11、12、13、14項目）は、それぞれの点数を書き出します。
うつ病の重症度は、睡眠、食欲／体重、精神運動、その他6項目を会わせて9項目の合計点数（0点から27点）で評価します。
日本語版自己記入式・簡易抑うつ症状尺度（全16問）
選択項目によって点数が加算され、合計点が最後に表示されます。
うつ度チェック結果
合計 0点
0～5点：正常
6～10点：軽度
11～15点：中等度
16～20点：重度
21～27点：きわめて重度
6点以上の場合にはうつ病の可能性がありますので、まず医療機関に相談してください。