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ストレス評価

以下の心の状態について、現在どの程度感じているか、該当する番号を選択してください。

1 全くそうでない
2 いくぶんそうである
3 ほぼそうである
4 全くそうである
項目 心の状態 1 2 3 4
1 平静である。        
2 安心している。        
3 固くなっている。        
4 後悔している。        
5 ホッとしている。        
6 動転している。        
7 まずいことが起こりそうで心配である。        
8 ゆったりした気持である。        
9 不安である。        
10 気分がよい。        
11 自信がある。        
12 ピリピリしている。        
13 イライラしている。        
14 緊張している。        
15 リラックスしている。        
16 満足している。        
17 心配である。        
18 ひどく興奮し狼狽している。        
19 ウキウキしている。        
20 たのしい。        
合計点

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