不眠症・睡眠障害
良い睡眠を得ることが難しい、または睡眠の質が低いという問題を指します。
これにはさまざまな原因があり、ストレス、生活習慣、他の疾患などが関与することがあります。
最近の医学研究では、不眠症と睡眠障害の研究は、これらの疾患の原因を理解し、より効果的な治療法を開発するために進展しています。
特に、脳の睡眠メカニズムの理解、睡眠障害の遺伝的要因、睡眠不足の身体と精神への影響、新しい治療法の開発（認知行動療法や新しい薬物療法など）に焦点が当てられています。
不眠症や睡眠障害の人々は、眠りにつくのに苦労したり、夜中に何度も目覚めたり、早朝に目が覚めて二度と寝付けなかったりします。
これが長期間続くと、日中の疲れ、集中力の低下、気分の落ち込みなど、生活の質を低下させることがあります。
治療法は、原因により異なります。日本で2023年現在保険適応ストレスや不安が原因の場合、治療アプリケーションを使用したり、リラクゼーション技術やストレス管理が有効なことがあります。
生活習慣が問題であれば、カフェインの摂取を控える、定期的な運動をする、寝る前のスマートフォンのスクリーンタイムを減らす、メラトニンなどのサプリメントを服用する等の方法があります。
他の疾患が関与している場合、その疾患の治療が必要になることもあります。